Proteinshakes

Protein shakes

En proteinshake er en færdigblandet proteindrik, som er nemt og hurtig at tage med på farten. Du kan finde proteinshakes i mange forskellige størrelser og smags varianter, vi har samlet top 20 over de bedste proteinshakes. Engang var proteinshakes forbeholdt bodybuildere, som brugte det til at bygge muskelmasse i dag er der kommet mange flere forskellige proteindrikke til, så du både kan finde en proteindrik hvis du skal bygge muskelmasse (mange kalorier) men du kan også finde en hvis dit mål er at tabe dig (få kalorier). Du kan få dækket din krops proteinbehov på flere forskellige måder, du kan enten vælge at drikke det igennem proteindrikke, proteinpulver eller proteinbarer.

Hvorfor er proteinshakes smarte?

1. De smager rigtig godt!

2. Du kan nemt have dem med på farten i tasken eller jakken.

3. Du for dækket dit proteinbehov.

4. Proteinshakes kan både bruges til at bygge muskelmasse men også til hvis du skal tabe dig.

Hvor meget protein er der i en proteinshake?

Du kan finde proteinsshakes med proteinindhold fra 10 til 50 gram pr 100 ml. Som fingerregel skal du altid gå efter proteinshakes med mere end 50 gram protein pr 100 ml.

Hvor meget protein skal min krop have dagligt?

Det er faktisk meget simpelt at regne ud hvor meget protein din krop skal have. Man siger nemlig som fingerregel at din krop skal bruge 1,5 gram pr kg du vejer. Hvis du for mere protein end din krop behøver, så vil du begynde at få mere uren hud, da kroppen vil begynde at skille sig af med det, da den ikke kan optage mere end du har behov for.

Viser 1–16 af 26 resultater