Hvis du er på udkig efter et godt sæt justerbare håndvægte, behøver du ikke at lede længere. Stramop.dk har samlet et udvalg af de bedste justerbare håndvægte fra danske webshops, så du kan finde de perfekte vægte til dine træningsbehov.
Den største fordel ved justerbare håndvægte er, at de er pladsbesparende og praktiske, da du ikke behøver at have et helt sæt af forskellige vægte. I stedet har du alt, hvad du behøver, i én kompakt pakke. Det betyder også, at du sparer en masse penge, da justerbare håndvægte typisk er billigere end at købe et helt sæt af individuelle håndvægte.
Så hvis du vil have en praktisk og pladsbesparende træningsmulighed, er justerbare håndvægte det perfekte valg for dig. Udover justerbare håndvægte, så kan der også findes et væld af andre slags håndvægte her på siden. Du kan blandt andet også finde håndvægte og håndvægte til børn.
Se alle justerbar håndvægte her.
Bowflex SelectTech 552i Justerbare Håndvægte
De justerbare Bowflex SelectTech håndvægte er en populær og praktisk træningsmulighed, som giver dig 15 forskellige håndvægtsæt i ét sæt. Med en let og enkel justering via et smart låsesystem i enderne, kan du nemt skifte belastning fra 2-24 kg og tilpasse din træning til dit niveau og dine behov.
Bowflex SelectTech håndvægte er ideelle til en lang række træningsøvelser og muskelgrupper, herunder bryst, ben, arme, skuldre og ryg. De har også en kraftig coating, som er ridsefast og slagfast, og sørger for en lydsvag træning, hvor du undgår den velkendte metallyd, når håndvægtene rammer sammen.
En anden fordel ved Bowflex SelectTech håndvægte er, at de er kompatible med den gratis Bowflex SelectTech-app til iOS og Android, hvor du kan følge programmer og se øvelsesvideoer. Du kan også tracke din progression og få adgang til personlige træningsprogrammer med appen.
Udover den gratis app kan du også få et års gratis medlemsskab til JRNY, Bowflex’ eget app-univers, som tilbyder et bredt udvalg af videoworkouts og træningsprogrammer med personlige trænere og videoruter fra hele verden.
Bowflex SelectTech håndvægte har dimensioner på 40 x 20 x 23 cm og en grebstørrelse på 12 cm. De kan bruges til over 30 træningsøvelser, og prisen inkluderer to håndvægte i sættet.
Så hvis du vil have en pladsbesparende og praktisk træningsmulighed, som giver dig mange forskellige belastningsniveauer, er Bowflex SelectTech justerbare håndvægte et godt valg for dig.
Bowflex SelectTech 552i Justerbare Håndvægte
Bowflex SelectTech 1090i er det ultimative sæt justerbare håndvægte til træning derhjemme. Med et enkelt sæt får du hele 17 forskellige sæt håndvægte, som sparer dig for både plads og penge. Belastningen kan justeres fra 4 kg til 41 kg, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse vægten til din træning og niveau. Med Bowflex SelectTech 1090i kan du træne hele kroppen som med almindelige håndvægte, herunder bryst, ben, arme, skuldre og ryg.
Bowflex SelectTech systemet er kendt over hele verden for sit brugervenlige design og høje kvalitet. Drejeskiven i enden af håndvægten indstilles nemt til den ønskede vægt, og du kan bruge håndvægten med det samme. Det er ligeså nemt at ændre vægten til en ny øvelse, som at skifte til et andet sæt håndvægte.
Sættet har et eksklusivt look med kromhåndtag, som giver et godt greb. Skiverne har en coating af thermo-plast, som beskytter mod ridser og gør, at håndvægtene ikke ridser gulvet. Coatingen sørger også for en lydsvag træning, hvor du undgår den velkendte metallyd, når håndvægtene rammer sammen.
Bowflex SelectTech håndvægte er også kompatible med den gratis Bowflex SelectTech-app til iOS og Android, hvor du kan tracke din træning og se øvelsesvideoer. Du kan også få et års gratis medlemsskab til JRNY, som er Bowflex’ eget app-univers, fyldt med videoworkouts, styrkeprogrammer og videoruter fra hele verden.
Bowflex SelectTech 1090i sættet inkluderer to justerbare håndvægte med en grebsstørrelse på 12 cm og holdere til håndvægtene. Målene på sættet er 44,4 cm x 24,2 cm x 5,3 cm, og prisen inkluderer 2 håndvægte.
MX55 justerbare håndvægte
Med MX55 justerbare håndvægte får du en praktisk og pladsbesparende træningsmulighed, der gør det nemt og hurtigt at skifte imellem forskellige vægte mellem øvelser. Du kan justere vægten fra 4,5 kg til 25 kg med intervaller på 2,25 kg, hvilket giver dig stor fleksibilitet og mulighed for at tilpasse din træning til dit niveau og dine behov.
Håndtagene på MX55 er lavet af et lækkert antibakterielt materiale, der beskytter mod bakterier, mug og andre farlige bakterier. Sættet leveres også med en platform, som er beregnet til at justere håndvægtene og opbevare vægtpladerne. Platformen er kun hævet nogle få centimeter over jorden, men hvis du ønsker et forhøjet stativ, kan du tilkøbe MX-Stand, som giver sættet en højde på 78 cm.
MX55 justerbare håndvægte svarer til 10 sæt almindelige håndvægte, så du sparer både plads og penge. Vægtmulighederne på håndvægtene er: 4,5 kg, 6,75 kg, 9 kg, 11,25 kg, 13,5 kg, 15,75 kg, 18 kg, 20,25 kg, 22,5 kg og 25 kg.
Så hvis du vil have en pladsbesparende og praktisk træningsmulighed, der tilpasser sig dine behov, er MX55 justerbare håndvægte et godt valg for dig.
MX85 justerbare håndvægte
MX85 justerbare håndvægte er den perfekte løsning til dig, der vil spare plads og penge samtidig med, at du ønsker fleksibilitet i din træning. Med MX85 kan du nemt og hurtigt skifte imellem forskellige vægte mellem øvelserne, og samtidig har du hele 10 sæt håndvægte samlet i et enkelt sæt.
Du kan vælge vægte fra 5,6 kg til 38,6 kg med intervaller på 3,6 kg, så du kan tilpasse din træning til dit niveau og dine behov. Håndtagene på MX85 er lavet af et lækkert antibakterielt materiale, der beskytter mod bakterier, mug og andre farlige bakterier. Sættet leveres også med en platform, som er beregnet til at justere håndvægtene og opbevare vægtpladerne. Platformen er kun hævet nogle få centimeter over jorden, men hvis du ønsker et forhøjet stativ, kan du tilkøbe MX-Stand, som giver sættet en højde på 78 cm.
MX85 justerbare håndvægte svarer til 10 sæt almindelige håndvægte, så du sparer både plads og penge. Vægtmulighederne på håndvægtene er: 5,6 kg, 9,5 kg, 13,2 kg, 16,8 kg, 20,4 kg, 24,1 kg, 27,7 kg, 31,3 kg, 34,9 kg og 38,6 kg.
Hvis du vil have en fleksibel og pladsbesparende træningsmulighed, der giver dig mulighed for at tilpasse din træning til dine behov, er MX85 justerbare håndvægte et godt valg.
Almindelige håndvægte til justerbare håndvægte
Hvis du er træt af at have en samling af almindelige håndvægte, der optager en masse plads i dit hjem, så kan det være tid til at overveje at skifte til justerbare håndvægte. Med justerbare håndvægte kan du nemt og hurtigt justere vægten på håndvægten, så du ikke behøver at have en række forskellige håndvægte til forskellige øvelser.
Almindelige håndvægte kan tage op en masse plads, især hvis du har mange forskellige vægtklasser. Men med justerbare håndvægte, har du en lang række af vægtklasser i en enkelt håndvægt. Dette betyder, at du kan udføre mange forskellige øvelser, uden at skulle have en stor samling af almindelige håndvægte.
Justerbare håndvægte er også meget mere økonomiske end almindelige håndvægte, da du sparer penge ved at købe et sæt justerbare håndvægte i stedet for flere almindelige sæt. Dette kan også være mere bekvemt, da du ikke skal bekymre dig om at have nok plads til at opbevare alle dine håndvægte.
Så hvis du vil have en mere praktisk og pladsbesparende træningsløsning, kan det være en god ide at overveje at skifte dine almindelige håndvægte ud med justerbare håndvægte.
5 fordele ved justerbare håndvægte
Justerbare håndvægte er en fantastisk træningsløsning, der giver mange fordele i forhold til traditionelle almindelige håndvægte. Her er fem af de største fordele ved at bruge justerbare håndvægte i din træning:
Pladsbesparende: Justerbare håndvægte kan erstatte en hel samling af traditionelle håndvægte. Dette sparer plads og gør det nemmere at træne derhjemme, da du ikke behøver at have en masse forskellige vægtklasser liggende rundt omkring.
Økonomisk: Justerbare håndvægte kan være en økonomisk træningsløsning, da du kun behøver at købe et sæt justerbare håndvægte i stedet for flere almindelige sæt.
Nem justering af vægt: Justerbare håndvægte gør det nemt og hurtigt at justere vægten på håndvægten, så du kan fokusere på din træning uden at skulle bruge tid på at skifte mellem forskellige vægtklasser.
All-in-one-løsning: Med justerbare håndvægte kan du udføre en lang række af forskellige øvelser, da du har en lang række af vægtklasser i en enkelt håndvægt. Dette gør det nemt at træne hele kroppen og sikrer, at du ikke behøver at investere i flere sæt af almindelige håndvægte.
Holdbarhed: Justerbare håndvægte er lavet af højkvalitetsmaterialer og er designet til at holde i lang tid. De er også mere modstandsdygtige over for skader end almindelige håndvægte, da de ikke bliver smidt rundt på samme måde.
Sammenfattende er justerbare håndvægte en god løsning, der giver dig en række af fordele i forhold til traditionelle almindelige håndvægte. Med justerbare håndvægte kan du spare plads, penge og tid, mens du stadig træner hele kroppen og får en holdbar træningsløsning.
Hvilken størrelse justerbare håndvægte skal jeg vælge?
At vælge den rigtige størrelse justerbare håndvægte kan være en udfordring, især hvis du ikke har prøvet dem før. Der er nogle faktorer, du skal overveje, når du vælger størrelsen på dine justerbare håndvægte:
Din træningsniveau: Hvis du er en nybegynder, vil du sandsynligvis ikke have brug for særlig store håndvægte. Men hvis du er mere erfaren og stærkere, vil du sandsynligvis have brug for større og tungere håndvægte.
Dine træningsmål: Hvis du ønsker at træne hele kroppen, vil du sandsynligvis have brug for en række forskellige størrelser af håndvægte. Men hvis du fokuserer på bestemte muskelgrupper, kan du nøjes med mindre justerbare håndvægte.
Din plads: Hvis du har begrænset plads derhjemme, vil mindre justerbare håndvægte være mere praktiske og nemmere at opbevare. Men hvis du har mere plads, kan du overveje større justerbare håndvægte.
Dit budget: Justerbare håndvægte er en investering, så du skal overveje dit budget og finde en størrelse, der passer ind i dit budget og samtidig opfylder dine behov.
Husk også at overveje, hvor mange forskellige øvelser du ønsker at udføre med dine justerbare håndvægte, da dette vil have indflydelse på, hvilken størrelse du skal vælge.
Sammenfattende er der ikke en fast regel for, hvilken størrelse justerbare håndvægte du skal vælge, da det afhænger af en række faktorer. Overvej dit træningsniveau, dine træningsmål, din plads og dit budget, og tag hensyn til, hvor mange forskellige øvelser du ønsker at udføre, når du vælger størrelsen på dine justerbare håndvægte.
Sådan vedligeholder du dine justerbare håndvægte
At have et sæt justerbare håndvægte er en fantastisk måde at træne på, da de giver mulighed for en bred vifte af øvelser og indstillinger. For at opretholde deres holdbarhed og funktionalitet er det dog vigtigt at vedligeholde dine justerbare håndvægte. Her er nogle tips til, hvordan du kan gøre det:
Hold dem rene: Det er vigtigt at holde dine justerbare håndvægte rene og fri for sved og snavs. Tør dem af med en fugtig klud efter brug og sørg for at tørre dem af helt, så der ikke samler sig fugt, der kan føre til rust.
Opbevar dem korrekt: Opbevar dine justerbare håndvægte på en tør og støvfri plads væk fra direkte sollys og fugt. Brug en opbevaringsstativ, hvis det er muligt, for at sikre, at de ikke bliver beskadiget eller tager skade.
Smør bevægelige dele: Hvis du har justerbare håndvægte, der bruger bevægelige dele til at justere vægten, skal du sørge for at smøre dem jævnligt. Brug en smøremiddel, der er specielt designet til metaldele, for at sikre, at de glider let og ikke bliver beskadiget.
Undgå overbelastning: Det er vigtigt at følge producentens anbefalede maksimale vægt for dine justerbare håndvægte for at undgå overbelastning, der kan føre til skader og beskadigelse af håndvægtene.
Inspektion af dele: Gennemgå jævnligt dine justerbare håndvægte for at sikre, at der ikke er nogen synlige skader eller slidte dele. Hvis der er, skal du kontakte producenten for at få dem udskiftet eller repareret.
Ved at følge disse enkle tips kan du sikre, at dine justerbare håndvægte holder længere og fortsat fungerer optimalt til din træning.
Sådan træner du hele kroppen med justerbare håndvægte
Justerbare håndvægte er et fantastisk træningsredskab, der giver dig mulighed for at træne hele kroppen i dit eget hjem. Her er nogle øvelser, der kan hjælpe dig med at træne hele kroppen med justerbare håndvægte:
Squats: Hold håndvægtene langs kroppen, og sæt dig ned i en squat-position. Sørg for at holde ryggen ret og skuldrene trukket tilbage, og undgå at knæene går foran dine tæer. Gentag i sæt af 10-12 gentagelser.
Dødløft: Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og hold håndvægtene foran dig. Bøj langsomt ned og løft håndvægtene mod loftet, mens du strækker dine ben. Gentag i sæt af 10-12 gentagelser.
Brystpres: Lig på en bænk eller gulvet med håndvægtene i hånden og armene hævet over brystet. Pres håndvægtene op mod loftet og sænk dem langsomt ned til brystet igen. Gentag i sæt af 10-12 gentagelser.
Bent over ræk: Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, bøj ned og hold håndvægtene foran dig. Træk håndvægtene op til dine sider, mens du holder ryggen lige. Gentag i sæt af 10-12 gentagelser.
Skulderpres: Sid på en bænk eller stol og hold håndvægtene foran dig. Pres håndvægtene op over hovedet, indtil armene er fuldt udstrakte. Sænk dem langsomt ned igen. Gentag i sæt af 10-12 gentagelser.
Lunges: Hold håndvægtene ved dine sider og træd fremad med det ene ben. Sænk langsomt kroppen, indtil knæet på det forreste ben er bøjet i en 90-graders vinkel. Hold et øjeblik og vend tilbage til startpositionen. Gentag med det andet ben. Gentag i sæt af 10-12 gentagelser.
Disse øvelser er et godt udgangspunkt for at træne hele kroppen med justerbare håndvægte. Sørg for at starte med en passende vægt og øg gradvist efterhånden som du bliver stærkere. Det er også en god idé at varme op, før du starter træningen, og at strække ud bagefter for at undgå skader.
Fordele og ulemper ved justerbar håndvægte?
Justerbare håndvægte er et populært valg til styrketræning i hjemmet og fitnesscentre. Her er nogle fordele og ulemper ved justerbare håndvægte:
Fordele:
- Pladsbesparende: Justerbare håndvægte erstatter en række forskellige håndvægte og sparer dig derfor for en masse plads.
- Omkostningsbesparende: Køb af justerbare håndvægte kan være billigere end at købe en samling af individuelle håndvægte.
- Fleksibilitet: Justerbare håndvægte giver dig mulighed for hurtigt at ændre vægten, så du kan udføre forskellige øvelser og træne forskellige muskelgrupper.
- Træning for hele kroppen: Med justerbare håndvægte kan du træne hele kroppen, da du kan justere vægten til de forskellige øvelser.
- Let at opbevare: Justerbare håndvægte kommer ofte med en opbevaringsholder, der gør det let at opbevare og organisere vægtene.
Ulemper:
- Vægtbegrænsninger: Justerbare håndvægte har en vægtbegrænsning, hvilket betyder, at du måske skal investere i flere sæt, hvis du har brug for at træne med tunge vægte.
- Størrelse og form: Justerbare håndvægte er ofte større og tungere end traditionelle håndvægte, hvilket kan gøre nogle øvelser mere vanskelige at udføre.
- Høje omkostninger: Kvalitetsjusterbare håndvægte kan være dyrere end traditionelle håndvægte.
- Tidskrævende: Det kan tage tid at justere vægten på justerbare håndvægte, og det kan bryde din træningsrhythm.
- Ustabilitet: Justerbare håndvægte kan nogle gange føles mere ustabile end traditionelle håndvægte, hvilket kan påvirke din form og øvelser.
Samlet set er justerbare håndvægte et populært valg til styrketræning, men de har også nogle ulemper, som du skal overveje, inden du køber et sæt.
Justerbare håndvægte er vægte, der kan justeres i vægt ved hjælp af en mekanisme eller en skala på håndvægten. Dette gør det muligt at træne med forskellige vægte ved blot at justere håndvægten i stedet for at skifte til forskellige håndvægte.
Fordelene ved justerbare håndvægte inkluderer bekvemmelighed, pladsbesparelse, mulighed for at udføre en række forskellige øvelser og træne forskellige muskelgrupper, og mulighed for at skræddersy din træning til dine specifikke behov.
Justerbare håndvægte fungerer ved hjælp af en mekanisme eller en skala, der gør det muligt at justere vægten på håndvægten. Dette kan gøres ved at dreje eller justere en skala på vægten eller ved at tilføje eller fjerne vægte fra håndvægten.
De rigtige justerbare håndvægte afhænger af dine træningsmål og behov. Generelt bør du vælge et sæt med flere forskellige vægte, der passer til dine træningsbehov og giver mulighed for at øge vægten gradvist.
Justerbare håndvægte giver dig mulighed for at justere vægten på håndvægten, mens faste vægte er håndvægte med en fast vægt. Justerbare håndvægte kan være mere praktiske og pladsbesparende, mens faste vægte kan give en mere traditionel træningsoplevelse.
Ja, justerbare håndvægte kan være sikre at bruge, så længe de bruges korrekt og er af høj kvalitet. Det er vigtigt at følge producentens anvisninger og sikre, at vægtene er fastgjort korrekt, før du begynder at træne.